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쥬비스 다이어트란 무엇인가?

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by 근육 다이어트 전문가 2025. 6. 20. 15:47

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쥬비스 브랜드 소개

쥬비스(Jubus)는 20여 년 이상 대한민국 다이어트 업계에서 확고한 입지를 지닌 다이어트 전문 브랜드입니다. 2000년대 초반 서울 강남에서 시작해 체계화된 식단 관리, 운동, 코칭 프로그램을 결합한 '3박자' 방식으로 주목을 받았고, 현재는 전국 지점과 온라인 플랫폼을 통해 10만 명 이상의 회원을 관리해온 노하우 기반의 신뢰를 축적해왔습니다. ‘건강하고 지속 가능한 체중 감량’이라는 슬로건 아래 단순한 체중 감소뿐 아니라, 라이프스타일 개선과 자신감 회복을 목표로 삼고 있습니다.

쥬비스는 단순히 ‘살 빼는 곳’을 넘어 과학적 접근과 인간 중심 서비스를 결합한 사업 모델을 강조합니다. 체중계 숫자에 예속되지 않고, 비만 관련 질환 리스크를 줄이며 체중 유지가 가능한 체형으로의 전환을 목표로 합니다. 또한, 영양사·운동처방사·코치가 함께 1:1 맞춤 상담을 실시해, 개인의 심리 상태와 생활 패턴을 반영하는 ‘종합 힐링 다이어트’라는 점에서 많은 이용자들의 지지를 얻고 있습니다.

다이어트 프로그램의 핵심 개념

쥬비스 다이어트의 핵심은 “4S”이며, 이는 식단(Si-kwan), 운동(Strength), 습관(Subconscious), 지속성(Sustainability) 의 약자입니다.

  • 식단(Si-kwan): 식단 관리는 단순히 칼로리 제한이 아니라 각 개인의 생체 리듬, 기초대사량, 활동량, 기호 등을 분석해 최적의 식단을 제공하는 데 초점을 맞춥니다.
  • 운동(Strength): 유산소+근력 운동 카테고리를 혼합해 체지방 감량과 근육량 증가를 동시에 도모합니다.
  • 습관(Subconscious): ‘올드 해빗(old habit)’을 바꿔야 지속 가능한 변화가 일어난다고 보고, 클라이언트의 생활 습관과 스트레스 패턴을 분석해 인지 행동 심리(Coaching) 관점에서 개입합니다.
  • 지속성(Sustainability): 단기 감량보다 장기적인 유지율을 중요시합니다. 졸업 후에도 6개월, 1년 후 피드백을 통한 방문 및 모니터링을 제공하는 점이 특징입니다.

그 결과 단순한 체중 감소보다는 전체적인 체형 개선, 더 나아가 삶의 질 향상으로 이어지는 다이어트 경험을 제공합니다.

식단 관리

쥬비스의 식단 철학은 **개인 맞춤형의 ‘균형있는 영양’**입니다. 다이어트 식이계획은 아래 네 단계를 거쳐 구체화됩니다:

  1. 초기 진단: 체지방률, 근육량, 내장지방, 혈액 검사수치 등을 분석하고, 아침·점심·저녁 및 간식 습관, 음식 기호도, 운동 강도 등을 조사합니다.
  2. 기초대사량 산출: 체중·키·나이·성별·활동 수준에 따라 개인의 하루 최소 에너지 소비량(BMR)과 소모 에너지를 추정합니다.
  3. 칼로리 구성: 감량 목표에 따라 200~600kcal 정도 단계별 감량을 설정하며, 한식 중심일 경우 더 세밀하게 탄수화물·단백질·지방 비율(예: 40:30:30)을 조절합니다.
  4. 영양소 배분: 단백질은 근육 손실 방지를 위해 필수, 지방은 호르몬 균형 유지를 위해 반드시 포함, 탄수화물은 ‘좋은 탄수 화합물’을 중심으로 구성합니다.

또한, 식재료 선택 가이드, 간편 도시락 레시피, 외식 시 메뉴 대체 팁 등을 포함해 구성합니다. 이처럼 ‘식단 > 지출 칼로리’가 아닌 ‘실제 체내 흡수와 대사율까지 고려한 현명한 식사’를 지향합니다.

운동 플랜

쥬비스 다이어트는 운동을 크게 유산소와 근력으로 나눠, 각 개인의 체력에서 시작해 진행 속도를 조절합니다.

  1. 유산소 운동: 걸음 수 목표 설정(하루 7,00010,000보), 러닝머신, 자전거, 수영 중 선택 가능하며, 초기에는 ‘지속 가능한 페이스’로 시작해 점차 ‘심박 6075% 구간의 중강도’로 지속 시간도 늘립니다.
  2. 근력 운동: 근육량 증가가 체지방 감소에 효과적이기 때문에, 하루 3~4일, 전신 운동 분할 계획을 세웁니다. 스쿼트·런지·플랭크·덤벨·체중 운동 등 장비 활용부터 쉬운 맨몸 동작까지 점진적으로 강도와 반복 횟수를 올립니다.
  3. 운동 교육: 잘못된 자세는 부상 및 근육 불균형을 초래할 수 있기에, 각 운동마다 정확한 자세 교육과 대체 동작을 시행하며, 클라이언트가 스스로도 정확한 운동을 익힐 수 있도록 지도합니다.
  4. 일상활동 플러스: 단순히 운동 시간이 아닌 생활 속 소소한 활동(계단 오르기, 청소, 스트레칭 등)을 포함시켜 총 활동량을 높입니다.

이렇게 체계화된 플랜은 무리 없고 지속 가능한 운동 루틴을 만들게 합니다.

행동 변화 코칭

쥬비스 다이어트의 핵심 중 하나가 ‘마음과 행동’을 바꾼다는 점입니다. 단순한 식단·운동을 넘어, 심리 기반의 코칭 프로그램이 운영됩니다.

  • 심리 평가: 스트레스 지수, 수면 습관, 감정 패턴을 초기 상담에서 분석합니다.
  • 목표 설정 기반 코칭: 체중뿐 아니라 ‘아침 활력 있게 일어나기’, ‘에너지 넘치는 저녁 시간 보내기’ 등 일상 목표를 설정하고, 소소한 변화부터 이끌어냅니다.
  • 인지 행동 방법 적용(CBT): ‘야식’이나 ‘폭식’처럼 감정적 식사를 유발하는 기제를 인지하고, 이를 ‘걷기’나 ‘일기 쓰기’ 같은 행동 대체법으로 전환하도록 돕습니다.
  • 정기 피드백 회의: 일주일·한 달 단위 상담이 이루어지며, 혼자 힘들면 주치코치가 동기부여 메시지, 영상, 교육자료 등으로 지속 관리를 지원합니다.

이 ‘코칭’이 다이어트 지속률과 유지 효과를 좌우하는 핵심 요소로 꼽힙니다.

왜 쥬비스 다이어트인가?

신뢰할 수 있는 전문가 시스템

쥬비스 다이어트가 오랜 시간 동안 사랑받는 이유 중 하나는 바로 전문가로 구성된 전문 팀 덕분입니다. 단순히 식단을 짜주거나 운동을 시키는 수준을 넘어서, 실제로 영양사, 운동처방사, 심리상담사, 고객관리 전문가들이 하나의 팀으로 움직입니다. 각 분야별로 전문성이 확보되어 있어, 이용자 개개인의 상황에 맞는 최적의 솔루션을 설계할 수 있는 것이 강점이죠.

예를 들어 체중이 줄지 않거나, 감정 기복으로 폭식이 반복되는 경우, 단순히 ‘운동을 더 하세요’라는 답변 대신, 해당 이용자의 식습관, 수면, 감정 상태 등을 종합적으로 분석하여 정확한 원인을 찾아 해결하는 방식입니다. 이러한 시스템은 일시적인 감량이 아닌, ‘유지할 수 있는 감량’을 가능하게 만듭니다.

뿐만 아니라, 모든 데이터가 디지털화되어 앱과 시스템을 통해 기록·분석·관리되기 때문에, 이용자 본인도 자신의 진척 상황을 시각적으로 확인할 수 있어 동기부여 효과도 큽니다. 매주 체성분 분석, 체중 변화 그래프, 식단 기록, 운동 루틴 등을 통합적으로 관리하면서, ‘진짜 나를 이해하고 관리한다’는 감각을 주는 것이 쥬비스만의 시스템입니다.

개인 맞춤 분석의 장점

쥬비스 다이어트는 개개인의 몸 상태와 생활 패턴을 깊이 분석한 후 그에 맞춘 맞춤형 다이어트 계획을 세웁니다. 이 분석은 단순한 인바디 측정에 그치지 않고, 아래와 같은 요소까지 고려합니다.

  • 기초 대사량: 하루에 필요한 최소 에너지 소비량
  • 호르몬 상태: 특히 여성의 경우 생리 주기, 갱년기 여부, 갑상선 상태 등을 반영
  • 활동 패턴: 앉아서 일하는 사무직인지, 활동량이 많은 직종인지
  • 수면의 질: 수면 부족은 지방 축적을 증가시키는 주요 원인 중 하나입니다.
  • 스트레스 수준: 스트레스는 식욕을 유발하고 복부지방 증가에 영향을 미칩니다.
  • 식습관/선호 음식/알레르기 등 개인의 식문화

이러한 분석은 단순히 “살 빼자”가 아니라, “당신에게 맞는 방식으로, 무리하지 않고” 감량을 도와주는 길을 제시합니다. 예를 들어 야근이 잦은 직장인의 경우 저녁을 ‘덜 먹는’ 방식보다는 야근 후 폭식을 예방하는 식사 전략이 제안됩니다. 이처럼 정밀 분석 기반의 다이어트는 성공 확률을 높이고, 부작용을 줄이며, 유지력을 극대화합니다.

장기적인 유지 효과

많은 다이어트가 단기적인 감량에 초점을 맞추고 끝나버립니다. 문제는 여기서 끝나면 체중이 다시 늘어나는 ‘요요 현상’입니다. 하지만 쥬비스는 이 문제를 정면으로 해결하기 위해 **‘다이어트 후 관리’**에 집중합니다.

  1. 졸업 후 피드백: 프로그램 종료 후에도 주기적으로 코칭을 제공합니다. 이는 3개월, 6개월, 12개월 단위로 이뤄질 수 있으며, 유지 여부를 점검하고 필요 시 간단한 조정을 도와줍니다.
  2. 유지 전용 프로그램: 별도로 유지기 다이어트 코스를 개설해, 기존보다 느슨하지만 체형 유지에 도움이 되는 가이드라인을 제공합니다.
  3. 평생 습관화 목표: 무엇보다 ‘식습관과 운동 습관’을 내 생활에 완전히 녹여내도록 지원합니다. 외식, 회식, 여행, 명절 같은 실생활 속에서의 식사법도 교육해 ‘살 안 찌는 방법’을 체득하게 도와줍니다.
  4. 커뮤니티 및 이벤트: 유지기 회원을 위한 모임이나 이벤트를 개최해, 다시 살찌지 않도록 서로 동기 부여를 주고받는 것도 가능합니다.

이처럼 쥬비스 다이어트는 ‘빼는 것’만이 아니라 ‘유지하는 것’까지 책임지는 토털 다이어트 솔루션이라고 볼 수 있습니다.

쥬비스 다이어트 프로그램 구성

초기 상담 및 진단

쥬비스 다이어트는 무작정 프로그램을 시작하지 않습니다. 반드시 정밀 진단과 1:1 맞춤 상담을 거친 후에 본격적인 감량 계획이 수립됩니다.

초기 상담의 구성은 다음과 같습니다:

  • 기본 측정: 키, 체중, 체지방률, 근육량, 내장지방, 체수분량 등
  • 건강 상태 체크: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 기초 건강 수치
  • 생활 습관 분석: 기상 및 취침 시간, 하루 식사 횟수, 스트레스 정도, 음주 및 흡연 여부
  • 식습관 진단: 하루 총 섭취 칼로리, 탄수화물/단백질/지방 구성 비율, 간식 습관
  • 운동 이력 분석: 운동 경험 유무, 운동 종류 및 주기, 부상 여부
  • 심리 상태 체크: 식욕, 감정 기복, 식이장애 의심 여부 등

이 진단 결과를 기반으로, 각 분야 전문가들이 협업하여 개인 맞춤형 다이어트 계획을 설계합니다. 이 초기 진단은 ‘성공 가능성’을 높이는 데 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 무엇보다 ‘나를 아는 다이어트’가 된다는 점에서 심리적 안정감과 신뢰감을 줍니다.

맞춤 식단 계획

칼로리 계산법

쥬비스의 식단 계획에서 핵심은 바로 ‘정확한 칼로리 설정’입니다. 많은 다이어트 실패 사례는, 무작정 식사량을 줄이거나 극단적인 단식을 하면서 기초대사량 이하로 섭취량을 낮춰 요요현상이나 근육 손실을 유발하는 데서 비롯됩니다.

쥬비스는 먼저 개인의 **기초대사량(BMR)**을 측정합니다. 기초대사량은 사람이 아무 활동도 하지 않고 가만히 있어도 소모되는 에너지입니다. 여기에 일상 활동량, 직업 특성, 운동 여부 등을 고려한 **활동대사량(TDEE)**를 도출합니다.

예를 들어 사무직 여성이 하루 1,800kcal를 소모한다면, 감량 목표에 따라 300500kcal 정도 줄인 **1,3001,500kcal 식단**이 제안됩니다. 이 범위는 결코 극단적이지 않으며, 대사에 무리가 가지 않도록 조절됩니다.

또한 ‘칼로리의 질’에도 집중합니다. 1,500kcal를 단순히 햄버거와 콜라로 채우는 것과, 통곡물, 채소, 단백질로 구성하는 것은 몸에 미치는 영향이 완전히 다르기 때문입니다. 그래서 쥬비스 식단은 칼로리 + 영양 균형을 철저하게 고려하여 구성됩니다.

영양소 배분

쥬비스 다이어트에서의 식단은 단순히 열량만 보는 것이 아니라, 탄수화물·단백질·지방의 비율을 과학적으로 설정하여 구성됩니다. 흔히 다이어트를 할 때 탄수화물을 극단적으로 제한하는 경우가 많지만, 이는 지속 가능성도 낮고 대사 장애를 초래할 수 있습니다.

쥬비스는 일반적으로 다음과 같은 비율을 기준으로 삼습니다:

  • 탄수화물 40%
  • 단백질 30%
  • 지방 30%

여기서 중요한 건 ‘질 좋은 영양소’입니다.

  • 탄수화물: 흰쌀보다는 현미, 오트밀, 고구마, 퀴노아 등 ‘복합 탄수화물’을 중심으로 구성합니다. 혈당지수가 낮아 포만감을 오래 유지하고, 지방 축적을 줄이는 데 효과적입니다.
  • 단백질: 근육량 유지와 기초대사량 유지를 위해 필수적입니다. 닭가슴살, 계란, 두부, 생선, 유청 단백질 등을 활용합니다.
  • 지방: 식물성 오일, 견과류, 아보카도, 들기름 등 건강한 지방을 소량 포함해 호르몬 균형과 뇌 기능 유지에 도움을 줍니다.

또한, 비타민과 무기질이 부족하지 않도록 다양한 채소 섭취를 강조하며, 필요 시 영양제를 병행하기도 합니다. 이러한 균형 잡힌 식단이야말로 건강한 감량의 핵심입니다.

맞춤 운동 루틴

유산소 운동

유산소 운동은 체지방을 연소시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 쥬비스에서는 단순히 ‘운동을 많이 하라’고 하지 않고, 개인의 체력 수준에 맞춘 단계별 유산소 운동을 구성합니다.

  1. 초급 단계: 하루 30분 걷기부터 시작합니다. 속도는 너무 빠르지 않게, 말을 할 수 있을 정도의 페이스가 적당합니다.
  2. 중급 단계: 걷기에서 빠르게 걷기나 가벼운 조깅으로 넘어가며, 심박수를 120~140bpm으로 유지하는 것을 목표로 합니다.
  3. 고급 단계: 자전거, 러닝머신, 수영 등 다양한 유산소 운동을 주 4~5회, 회당 40분 이상 시행합니다.

심장 건강에도 좋고, 스트레스 해소 효과도 크기 때문에 다이어트를 장기적으로 지속하기 위한 정신적 안정 요소로도 작용합니다.

또한, 앱을 통해 걸음 수 기록이나 운동 시간 측정도 가능해 자신이 얼마나 노력했는지 확인하며 성취감을 느낄 수 있습니다.

근력 운동

많은 사람들이 간과하는 부분이지만, 다이어트에서 근력 운동은 필수입니다. 단순히 살만 빼면, ‘마른 비만’이 되거나 근육이 줄면서 기초대사량도 함께 낮아지게 됩니다.

쥬비스의 근력 운동은 아래와 같이 구성됩니다:

  • 맨몸 운동: 스쿼트, 런지, 푸쉬업, 플랭크 등 도구 없이 하는 전신 운동
  • 저항 운동: 밴드나 가벼운 아령을 활용해 자극을 주는 방식
  • 코어 운동: 복부, 골반, 등 근육을 강화해 자세 교정 및 체형 개선 효과

운동 루틴은 보통 주 35일로, 초보자의 경우 1015분부터 시작해 점점 시간을 늘려나갑니다. 중요한 것은 정확한 자세와 휴식 시간의 조절입니다. 근육이 회복되는 동안에도 칼로리 소모가 계속되기 때문에, 근력 운동은 ‘운동 후에도 지방을 태우는’ 효과를 제공합니다.

무엇보다 운동이 즐겁고 습관이 되도록, 루틴에 재미 요소를 추가하거나, 트레이너와의 피드백을 통해 지속 동기를 유지하는 것도 쥬비스의 강점입니다.

코칭 및 행동 교정

쥬비스가 다른 다이어트와 가장 차별화되는 부분 중 하나가 바로 이 행동 교정 및 코칭 시스템입니다. 단순히 살을 빼는 기술이 아니라, ‘왜 살이 찌는지’를 스스로 인식하고 고치게 하는 과정이죠.

  • 감정 분석: 폭식은 대부분 감정과 관련되어 있습니다. 스트레스, 우울, 불안 등 감정 요인을 발견하고 이를 건강한 방식으로 해소하는 방법을 배웁니다.
  • 습관 개선 과제: 매주 작은 과제를 통해 나쁜 습관을 바꾸게 합니다. 예: 밤 10시 이후 음식 섭취 금지, 하루 한 번 이상 신선한 채소 먹기 등
  • 정기 상담: 코치와의 1:1 상담을 통해 변화 과정을 공유하고, 피드백을 통해 동기부여를 유지합니다.
  • 행동 변화 기록: 일기 형식으로 자신의 변화 과정을 적고, 나중에 이를 다시 보며 성취감을 느끼게 합니다.

이러한 행동 코칭은 ‘내가 나를 다스린다’는 인식을 통해 다이어트를 주체적으로 이끌게 만들고, 결국은 유지 가능한 변화로 이어지게 합니다.

성공 사례와 후기

감량 후기 사례

쥬비스 다이어트의 성공 사례는 매우 다양합니다. 특히 단기간이 아닌 장기간 감량과 유지에 성공한 사례들이 주목을 받습니다. 실제로 6개월 동안 20kg 감량 후 2년간 유지하고 있는 40대 여성 고객의 사례, 출산 후 체형이 망가졌지만 쥬비스를 통해 건강하게 체중과 체형을 되찾은 30대 엄마의 후기 등 수많은 실례들이 존재합니다.

공통점은 바로 전문가의 세심한 관리와 본인의 꾸준한 실행입니다. 많은 후기자들은 "혼자 할 때는 늘 실패했지만, 쥬비스에서는 누군가가 옆에서 끝까지 이끌어주기 때문에 포기하지 않을 수 있었다"고 말합니다. 또한, 식단과 운동뿐 아니라 마음의 변화까지 함께 겪었다는 후기가 많아, 단순한 감량을 넘는 ‘삶의 변화’를 경험하게 된다는 점에서 높은 만족도를 보이고 있습니다.

유지 성공 이야기

다이어트 후 유지에 실패하는 경우가 많지만, 쥬비스에서는 ‘유지 성공자’ 비율이 높습니다. 실제로 한 고객은 2019년 15kg을 감량한 후 현재까지도 같은 체중을 유지하고 있으며, 식습관 자체가 자연스럽게 변했다고 합니다. 그 비결은 무엇일까요?

첫째, 체계적인 사후관리입니다. 유지기 프로그램을 통해 일정 주기로 체형 분석, 식단 점검, 운동 조정 등을 진행하며, 언제든 상담을 받을 수 있도록 시스템화되어 있습니다. 둘째, 행동 습관의 변화입니다. 단순히 제한된 식단을 따르는 것이 아니라, 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 데 집중했기 때문에, 다이어트가 끝난 후에도 스스로 건강한 선택을 할 수 있게 됩니다.

인터뷰 요약

쥬비스 홈페이지나 유튜브, 블로그 등에는 수많은 고객 인터뷰가 소개되어 있습니다. 그 중에서 공통된 내용 몇 가지를 정리해보면 다음과 같습니다:

  • “식사량이 적어도 배고프지 않게 설계된 식단이 정말 신기했다.”
  • “운동이 어렵지 않게 시작되어 점점 즐거워졌다.”
  • “혼자였다면 분명 실패했을 다이어트를 쥬비스 덕분에 성공했다.”
  • “감량도 좋았지만, 무엇보다 자신감과 삶의 활력이 돌아왔다.”

이처럼 단순히 외모 변화가 아닌, 삶의 질 전반이 향상됐다는 평가가 쥬비스의 진짜 성과라고 할 수 있습니다.

비용과 비교 분석

쥬비스 vs 다른 다이어트 프로그램

쥬비스 다이어트는 고가라는 인식이 있지만, 단순 가격만으로 비교할 수 없는 포괄적 서비스를 제공합니다. 일반적인 헬스장 다이어트 프로그램이나 식단 앱, 또는 병원 기반 다이어트와 비교해보면 다음과 같은 차이가 있습니다:

항목쥬비스일반 다이어트 앱병원 다이어트
식단 맞춤형, 지속 관리 자동 생성 단기 처방 중심
운동 전문가 코칭+루틴 구성 자율 실행 일시적 운동 처방
심리 케어 전문 코칭 제공 없음 일부만 해당
유지 관리 피드백 및 재방문 없음 제한적
비용 다소 고가 (월 50~80만 원) 저가 또는 무료 진료+약값 포함
 

쥬비스는 단순한 감량보다 개인의 변화와 유지를 목표로 하기 때문에, 단기 저가 서비스보다는 가성비보다 가심비에 가깝다고 할 수 있습니다.

가격대 구성

쥬비스의 가격은 대체로 한 달 기준 50~80만 원대이며, 선택하는 프로그램과 지역, 개인 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 보통은 다음과 같이 나뉩니다:

  • 기본형: 한 달 프로그램(상담+식단+운동 코칭) – 약 50만 원
  • 프리미엄형: 개인 PT + 영양코칭 + 유지관리 포함 – 약 70~90만 원
  • 단기 집중형: 2주4주 스페셜 플랜 – 약 3040만 원

다소 부담이 될 수 있으나, 많은 고객이 “식습관이 완전히 바뀌고, 다른 다이어트에 들인 비용보다 훨씬 효과적이었다”고 평가하고 있습니다.

비용 대비 효과

쥬비스는 단순히 돈을 들여 체중을 줄이는 것이 아니라, 삶을 바꾸는 데 투자하는 서비스라고 평가됩니다. 수많은 후기들이 “쥬비스를 하지 않았다면 평생 다이어트만 반복했을 것”이라고 말하는 것처럼, 체형 + 건강 + 습관 + 자신감이라는 복합적 결과를 가져온다는 점에서 비용 이상의 가치를 인정받고 있습니다.

또한, 실제 건강 수치 개선(혈압, 혈당, 콜레스테롤 등) 사례가 많아, 건강 문제로 인해 다이어트를 시작하는 사람들에게도 매우 효과적인 프로그램으로 손꼽힙니다.

결론: 쥬비스 다이어트, 단순한 감량을 넘어 삶의 변화로

쥬비스 다이어트는 단순한 체중 감량 프로그램이 아닙니다. 나의 몸을 이해하고, 올바른 식습관과 운동, 그리고 건강한 마음가짐을 길러주는 삶의 리셋 프로그램입니다.

수많은 사람들이 실패했던 다이어트를 성공으로 이끈 그 비결은, 결국 정확한 분석, 개인 맞춤 솔루션, 행동 변화 코칭, 지속적인 피드백이라는 쥬비스만의 차별화된 접근 방식에 있습니다.

다이어트를 반복하며 지치고 좌절했다면, 지금이야말로 쥬비스와 함께 한 번의 성공으로 인생을 바꾸는 순간이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 쥬비스는 남성도 이용할 수 있나요?
A. 물론입니다. 여성 고객이 많은 편이지만, 남성 전용 프로그램도 있으며 남성 체형과 생활 패턴에 맞춘 맞춤 플랜이 제공됩니다.

Q2. 약물이나 보조제를 복용해야 하나요?
A. 아닙니다. 쥬비스는 자연 식단과 운동, 행동 코칭을 중심으로 하기 때문에 약물 복용은 권장하지 않습니다.

Q3. 식단은 무조건 닭가슴살인가요?
A. 전혀 그렇지 않습니다. 한국인의 입맛과 현실적인 식사환경을 고려해 다양한 한식 기반의 식단을 제공합니다.

Q4. 프로그램은 얼마나 지속되나요?
A. 최소 4주부터 시작 가능하며, 대부분 3~6개월 단위로 계획을 세우고 진행합니다. 목표에 따라 유동적입니다.

Q5. 유지 프로그램만 따로 신청할 수 있나요?
A. 가능합니다. 기존에 감량을 마친 분들 중 유지기 관리만 원하는 경우 유지 전용 플랜도 제공됩니다.

 

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