복부 비만 다이어트: 건강하게 뱃살 빼는 완벽 가이드
복부 비만 다이어트란?복부 비만은 단순히 몸무게가 많이 나가는 ‘비만’과는 조금 다른 의미입니다. 복부, 즉 허리와 배에 지방이 집중적으로 쌓인 상태를 말하며, 한의학이나 현대 의학 모두에서 건강상 매우 위험한 비만 유형으로 꼽힙니다. 겉으로 드러나기 쉽고, 옷맵시에도 영향을 주기 때문에 많은 사람들이 고민하는 부위이기도 합니다.일반적인 비만은 체중이 기준치보다 높거나, 체지방률이 높은 상태를 말합니다. 하지만 복부 비만은 전체 체중이 정상이어도 뱃살만 집중적으로 늘어날 수 있어, 실제로 겉보기에 마른 체형임에도 배만 볼록한 경우도 많습니다.복부 비만은 내장지방과 피하지방 두 가지로 나뉘며, 특히 내장지방이 과다한 경우 각종 성인병 위험이 크게 증가합니다.이처럼 복부 비만은 미용적인 고민을 넘어, 건강에..
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2025. 8. 1. 14:31
