6월 제철재료 완벽 가이드
✅ 6월 제철재료의 중요성계절 식재료가 건강에 미치는 영향6월은 여름이 본격적으로 시작되는 시기로, 기온과 습도가 높아지면서 우리 몸도 이에 적응하기 위해 다양한 생리적 변화를 겪습니다. 이런 시기에는 제철 식재료를 먹는 것이 건강에 매우 중요합니다. 제철 식재료는 자연의 흐름에 따라 자라기 때문에 영양소가 가장 풍부하고 신선한 상태이며, 우리 몸의 필요와도 가장 잘 맞는 특징을 지니고 있습니다.예를 들어, 여름에는 체온을 낮추고 수분을 공급해주는 식재료가 필요합니다. 오이, 가지, 애호박 같은 채소는 수분 함량이 높고, 체내 열을 식혀주며 소화에도 도움이 됩니다. 과일 중에서는 체리, 자두, 살구 등이 항산화 성분이 풍부해 자외선으로 인한 피부 손상을 예방해주고 피로 회복에도 좋습니다.뿐만 아니라 제철..
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2025. 5. 31. 13:24
