식단 짜주는 사이트 추천: 다이어트·건강·맞춤형 식단 완벽 정리
건강한 다이어트, 근육 증가, 질병 예방, 체중 유지 등 어떤 목적이든 맞춤형 식단 구성은 필수입니다. 그런데 매번 영양소 계산하고 칼로리 따지기는 너무 귀찮고 어려우시죠? 이럴 땐 자동으로 식단을 짜주는 사이트나 앱을 활용하면 시간과 에너지를 아낄 수 있습니다.지금부터 무료로 사용할 수 있는 식단 추천 사이트와 앱, 그리고 목적에 맞는 활용법을 완전히 정리해드릴게요.✅ 자동 식단 짜주는 추천 사이트 및 앱1. 메뉴젠 (농촌진흥청 제공)공식 사이트: menu.gen.go.kr특징: 한국인 식생활 기준에 맞춰 하루 식단을 자동으로 구성장점:키, 몸무게, 나이, 성별 입력 → 하루 영양소 요구량 분석다양한 상황별 메뉴 추천 (다이어트, 당뇨식, 성장기 등)무료 사용 가능단점: UI가 다소 복잡하고 현대적이지..
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2025. 7. 29. 14:15
